Physiothérapie générale
Évaluation posturale, orthopédique et neurologique :
Afin de déterminer la source exacte de votre douleur et avoir un plan de traitement adapté à votre condition, votre physiothérapeute fera une évaluation complète de votre condition, soit :
• Mobilité de vos articulations (amplitude, raideur, blocage)
• Souplesse, rétraction musculaire
• Sensibilité
• Force et endurance musculaire
• Réflexes
• Bilan de santé
Traitement des blessures musculo-squelettiques telles que :
• Maux de dos
• Maux de cou
• Tendinite, capsulite, bursite, épicondylite
• Séquelle ou ankylose post-fracture ou luxation
• Problèmes de posture
• Arthrose ou arthrite
• Troubles de la mâchoire
• Entorse, claquage
• Maux de tête
• Engourdissements / picottements
• Inflammation
• Instabilité articulaire
Moyens d’intervention :
• Thérapie manuelle orthopédique (périphérique ou vertébrale)
• Mobilisations
• Manipulations
• Électrothérapie : TENS, Courants Interférentiel, Russe, Biphasique, etc. ,
• Ultrasons, Stimulateur musculaire
• Thermothérapie (Chaleur ou glace)
• Taping (Bandage) ou attelle
• Conseils de posture et hygiène de travail
• Programmes d’exercices adaptés à vos blessures: assouplissement, renforcement, contrôle,
proprioception, correction de la posture ou du geste problématique
(apprentissage des bons patrons de mouvement), etc.
• Exercices spécifiques pour les maux de dos
Physiothérapie sportive
Pour blessures telles que :
Entorse, claquage, luxation, contusion, tendinite, post-fracture, blocage articulaire, etc.
Moyens d’intervention :
• Taping, ultrasons, courant analgésique
• Stimulation musculaire
• Assouplissement et renforcement adaptés et visant à retourner vers le geste sportif
• Thérapie manuelle avancée (mobilisations ou manipulations de vos articulations)
CONSEILS POUR MIEUX PROFITER DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
Avant de vous adonner à la pratique d'un sport ou d'un programme de mise en forme, il est conseillé de faire une évaluation de votre capacité à faire de l'exercice et consulter votre médecin ou votre physiothérapeute pour connaître les précautions ou les contre-indications à la pratique de certaines activités selon votre état de santé.
Il est important de faire une séance d'échauffement pré-exercices. Les exercices appropriés sont ceux qui prépareront votre corps à l'activité sportive que vous débuterez ensuite, ils doivent donc cibler certains groupes musculaires qui seront sollicités lors de ce sport.
Pour connaître les exercices adaptés à vos besoins vous pouvez consulter votre physiothérapeute ou certains livres spécialisés. Augmentez progressivement le niveau de votre entraînement et variez vos entraînements tout en vous allouant des périodes de repos. Assurez-vous d'utiliser un équipement adéquat, d'utiliser une bonne technique sportive, d'avoir un bon équilibre entre votre force musculaire et votre souplesse.
En cas de blessure, appliquez de la glace afin de diminuer l'inflammation pendant 10 à 15 minutes à toutes les heures pour une période allant de 24 à 72 heures selon la gravité de la blessure et reposez la région atteinte. Si les douleurs persistent plus de quelques jours (4-5), il serait préférable de consulter votre physiothérapeute qui pourra évaluer la gravité de celle-ci et vous donner les conseils et les soins appropriés.
Physiothérapie spécialisée
(Voir dans la section nos spécialités) |
